| Méditation Alpha, exercice de relaxation, téléchargement mp3 gratuit
| Apprendre à se pardonner, exercice de relaxation guidée
| Visualisation de la lumière, exercice de relaxation et de visualisation en mp3
| Guérison à distance: exercice de visualisation guidée
| Visualisation antidouleur: exercice guidé de relaxation pour la santé
| Méditation du Silence: exercice de relaxation guidée gratuit
| L'Union Intérieure: découverte de votre ange gardien
| Rencontre avec votre double lumineux: méditation guidée de 20 minutes.
| Recharge énergétique: augmentez votre bien être avec cette visualisation guidée gratuite.

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Méditation Alpha: un exercice de relaxation durant plus de 25 minutes.
Il est a été composé avec soin pour vous apporter une expérience de détente profonde, comme si vous aviez médité pendant des années.
Apprendre à se pardonner: Cet exercice de relaxation et de visualisation est fondé sur la Kundalini, l'énergie vitale intérieure. Elle utilise des affirmations et des massages délicats des centres d'énergie des chakras.
Visualisation de la lumière: un exercice guidé de relaxation. Il commence par 5 minutes de relaxation, avant de vous faire visualiser une boule de lumière revitalisante, pour votre bien être et l'amélioration de la santé.
Guérison à distance: Cet exercice de visualisation créatrice guidée a pour but de vous assister dans l'apaisement de la douleur à distance.
Visualisation anti douleur: Lorsque vous vous sentez affaibli, ou lorsque vous êtes confronté à la douleur physique, cet exercice de méditation sera une aide précieuse.
Méditation du silence: Cet exercice vous fait découvrir et expérimenter le lâcher-prise, en détournant votre attention du mental.
L'Union Intérieure: faire alliance avec votre ange gardien. Vous apprendrez aussi à visualisez les conditions idéales pour atteindre vos objectifs. 
Rencontre avec votre double lumineux: Durant cet exercice guidé, activez vos chakras, entrez en contact avec votre Moi sacré.
Recharge énergétique: besoin de vous ressourcer et de vous sentir bien? Recharge énergétique est un exercice rapide (20 minutes) et très efficace pour vous sentir mieux. 


Téléchargez gratuitement tous les titres de la sélection "Le Meilleur des Exercices de relaxation et de visualisation guidée" au format mp3 en cliquant sur les titres ci-dessus.

| Méditation alpha,exercice de relaxation

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Ecouter:



Méditation Alpha est un exercice de relaxation durant plus de 25 minutes.
Il est a été composé avec soin pour vous apporter une expérience de détente profonde, comme si vous aviez médité pendant des années.
Les éléments suivants composent ce titre de détente à la fois physique et mentale:
- Un son polyphonique, très riche en harmoniques, qui comporte plusieurs 'voix', comme dans les chants des indiens d'Amérique et les chants des chamans.
- Un battement binaural qui va servir de 'guide' pour relaxer votre mental
- Des sons de cloches tibétaines tingsha, pour maintenir votre conscience au niveau proche de l'éveil, tout en étant profondément relaxé.
- Des sons profonds qui apparaissent à temps régulier, pour enrichir votre expérience de la méditation alpha.

Les bénéfices que vous retirez en écoutant, avec un casque stéréo, ce long titre de relaxation sont les suivants:
- Une détente profonde
- Un ralentissement de votre rythme cardiaque
- Tout comme avec les exercices de méditation, vous aidez votre corps à renforcer votre système immunitaire
- Pour les plus chanceux, ou si vous répétez cet exercice régulièrement, vous pouvez même atteindre un niveau de conscience 'altéré' et faire l'expérience de sensations nouvelles (engourdissement des membres, impressions d'expansion de votre conscience...)

Il n'y a pas de contre indications connues à l'utilisation de cet exercice de relaxation.
Il ne contient aucun message subliminal ou suggestion; l'état de conscience modifié auquel vous accédez n'est induit que par les fréquences sonores.
Par contre, vous ne devez JAMAIS écouter cet exercice lorsque vous êtes amené à pratiquer une activité qui nécessite votre attention (comme la conduite automobile par exemple).


Téléchargez gratuitement ce morceau au format mp3 en cliquant sur la pochette ou sur le titre ci dessus.

| Exercice de visualisation: Apprendre à se pardonner

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Ecouter:



Entre les téléphones portables, les e-mails, les SMS et les délais à respecter, il est difficile de trouver le temps de se relaxer et d'être soi-même.
Face au stress et aux contraintes de la vie moderne, il n'est pas rare de se sentir coupable, de ne pas avoir respecté un délai important, de ne pas avoir terminé dans les temps, d'avoir oublié d'envoyer une carte d'anniversaire ou de ne pas être allé à la gym.
Cet exercice de relaxation et de visualisation est fondé sur la Kundalini, l'énergie vitale intérieure. Elle utilise des affirmations et des massages délicats des centres d'énergie des chakras.
Vous n'avez pas à adhérer à la théorie derrière la technique pour profiter de ses bienfaits.
Suivez les instructions pour atteindre en douceur un état méditatif, en unifiant la tête et le cœur et en lâchant prise.

| Visualisation de la lumière

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Ecouter:




Visualisation de la lumière est un exercice guidé de relaxation. Il commence par 5 minutes de relaxation, avant de vous faire  visualiser une boule de lumière revitalisante, pour votre bien être et l'amélioration de la santé.

Téléchargez gratuitement cet exercice de visualisation et de relaxation au format mp3 en cliquant sur la pochette ou sur le titre ci dessus. (inscription requise)